Aum-meditationen är skapad av Veeresh Denny Sanchez-Yuson grundaren av Humaniversity i Holland.
Aum är en förkortning på Awereness Understanding Meditataion. Den är två och en halv timme lång och har tretton faser. Varje fas är ca 12 minuter lång.
Aum-meditationen är en social och dynamisk meditation. Den berör både på ett fysiskt, känslomässigt och spirituellt plan och ger dig möjlighet att komma i kontakt med din inre kraft och livsglädje. Genom att uttrycka och uppleva alla dina känslor skapas mer medvetenhet och förståelse för hur du vill leva ditt liv. Du får ökat självförtroende och blir mer grundad och centrerad.
Du blir mer medveten om dina handlingar och kan göra nya val istället för att gå in i gamla mönster och reaktioner. Livet blir mer harmoniskt och meningsfullt. |
AUM meditation
se filmen om Aum-meditationen!